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指圧の基本

指圧の基本、と一口に言っても、指圧は奥が深~いので、
ここでは普段行う際の方法を簡単にお話ししますね。


まず、指圧の方法ですが、
ゆっくり深く押していき、しこりのあるところで数秒止めます。
離す時もゆっくり離していきますが、指は体から離さずに触れたままにしておきます。
これを数回繰り返します。

押す時の強さは、
心地良いと感じる程度の強さです。
但し、症状や疾患等によって異なることもあります。

また、指圧の際の呼吸も大事です。
「押す時は息を吐き、指を離す時は息を吸う。」
これも基本です。


指圧は癒し効果だけのものではなく、
保険の取扱いもされる立派な治療行為です。
奥が深いですよ。