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白髪に効くツボ

体にあるツボを刺激して改善を図るのは、
何も肩こりや腰痛の時だけではありません。

髪や頭皮の不調時、
すなわち、白髪や抜け毛で悩んでいる時にも
ツボを刺激するのは効果的なんですよ。

正営(しょうえい)

ツボ「正営」

前頭部にあるツボです。
目線(瞳孔上の垂直の線)上の、
前髪の生え際から2寸5分(約7.5㎝)上の部分です。

正営はズバリ!髪に効くツボとされており、
白髪や抜け毛などの予防・改善に効果があります。

指圧方法は、
人差し指で心地よい強さで押します。
1回3秒を数回繰り返し、これを1日に数セット行うのが良いそうです。

他には、疲れ目や目の疾患、偏頭痛などに効果があるとされています。

百会(ひゃくえ)

ツボ「百会」

頭頂部にあるツボです。
両耳の耳たぶの上端を結んだ線の真ん中あたりにある、
やや凹んでいる部分です。

百会は血行促進に優れたツボ
ホルモンバランスを整えるツボと言われており、
百会を刺激することによって頭部の血行が良くなり、
白髪や抜け毛の予防・改善に効果があります。

指圧方法ですが、
指の腹で心地よい程度の強さで押しましょう。
5秒押して5秒で離すを数回繰り返し、
これを1日数セット行うのが良いそうです。

他には、頭痛、めまい、脳障害、不眠症、自律神経失調症、
更年期障害、精神的ストレスの緩和などに効果があるとされています。

湧泉(ゆうせん)

ツボ「湧泉」

足裏にあるツボです。
足の指を曲げた時に足裏に出来る「人」という字の真ん中あたりです。

湧泉は万能のツボと言われており、
気力・体力ともに回復し、全身が活性化されますので、
髪も若返って白髪や抜け毛の予防・改善に効果があります。

指圧方法は、
親指で心地よい程度の強さで押します。
5秒押して5秒で離すを数回繰り返し、
これを1日数セット行うのが良いそうです。

また、湧泉の指圧は、
足湯や入浴後などの足が温まっている時に行うのがより効果的です。

指圧の基本

指圧の基本、と一口に言っても、指圧は奥が深~いので、
ここでは普段行う際の方法を簡単にお話ししますね。


まず、指圧の方法ですが、
ゆっくり深く押していき、しこりのあるところで数秒止めます。
離す時もゆっくり離していきますが、指は体から離さずに触れたままにしておきます。
これを数回繰り返します。

押す時の強さは、
心地良いと感じる程度の強さです。
但し、症状や疾患等によって異なることもあります。

また、指圧の際の呼吸も大事です。
「押す時は息を吐き、指を離す時は息を吸う。」
これも基本です。


指圧は癒し効果だけのものではなく、
保険の取扱いもされる立派な治療行為です。
奥が深いですよ。

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